LA KINESOLOGIA PERFECTA

A veces vivimos solo queriendo, deseando, anhelando lo que sea , lo que no tenemos.

Como si la mente nos encarcelara, nos limitara, nos causara gran sufrimiento , sin descanso.

El cuerpo queda exento como si fuera un observador, desconectado. Y lo que llamamos mente ocupando hasta el más pequeño resquicio.

Trae la mirada al cuerpo, la atención, la intención, (aquí puedes encontrar algunos ejercicios desde El El Sentir Consciente para volver al cuerpo) y siente ese deseo . Escucha, siente al cuerpo como se siente con ese deseo. La kinesiología perfecta.

Si el cuerpo resuena y dice "si" es eso. Podemos traer a la memoria de vivencias, todas esas experiencias. Y si ocurre la kinesiologia perfecta ....eso si.

Herramientas para volver al cuerpo:

Herramientas para vivir en el presente: Prácticas para conectarnos con el sentir

Sencillo

El dolor físico y la historia personal

Herramientas para vivir en el presente: Experimentando activamente. Una historia

Dadme un punto de apoyo y cambiaré el mundo

Estar en el presente: movimiento

La intención como acto consciente

¿Sientes que tu cuerpo y tu mente van separados? 

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EL ESPEJO

Cuando la mente es sustentada por el cuerpo se genera ese gran equipo. Como si la mente necesitara un lugar : el cuerpo, para concretarse ,verificarse y apoyarse. Como un espejo que le responde exactamente lo que está pasando, lo que HAY. 

Muchas veces la mente es un cúmulo de deseos desordenados, inconexos . Que nos produce ansiedad, tensión por la confusión que subyace. El Sentir Consciente te posibilita reconocer este espacio de confusión, venga esta de donde venga: de uno o de fuera de uno. 

Darle lugar, reconocerlo y liberarte de la presión espacio/temporal . Toda esta carga que produce separación y sufrimiento, sea el que sea : físico, psicológico, psíquico.... 

Esta separación cuerpo/mente perpetúa la acción/reacción , la dualidad excluyente. Nos separa de la pertenencia , de la vida.

¿Sientes que tu cuerpo y tu mente van separados? ¿Qué ves en el reflejo del espejo cuando te miras?



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"Invictus" - Manteniendo la conexión cuerpo y mente

El poema "Invictus" fue escrito por el poeta inglés William Ernest Henley (1849–1903). Más allá de un ejercicio estético se trataba de una forma para expresar su actitud ante las dificultades de la vida.

Henley sufrió tuberculosis de niño, tuvo que pasar un año postrado y tuvieron que amputarle una pierna a raíz de la enfermedad. Mantuvo siempre una actitud positiva, aún sintiéndose tan limitado por su cuerpo no dejó de intentar mantener su conexión con la mente de forma que eso le beneficiara. No se hundió, no dejó de hacer cosas. En 1867 había logrado pasar con éxito el examen de entrada a la Universidad de Oxford. En 1875 escribía el poema desde una cama de hospital. A pesar de sus problemas de salud, vivió su vida de una forma activa hasta su muerte a los 53 años. Su amigo Robert Louis Stevenson basó su personaje del capitán Long John Silver (en español John Silver El Largo) de La isla del tesoro, en él.

A continuación os dejo el poema, traducido al castellano, y un video donde Morgan Freeman, en su papel de Nelson Mandela, recita los versos que le ayudaron a soportar sus 27 años de cautiverio.

 Espero que os inspire y os guste tanto como a mi.

INVICTUS (español)

Fuera de la noche que me cubre,

Negra como el abismo de polo a polo,

Agradezco a cualquier dios que pudiera existir

Por mi alma inconquistable.

En las feroces garras de la circunstancia

Ni he gemido ni he gritado.

Bajo los golpes del azar

Mi cabeza sangra, pero no se inclina.

Más allá de este lugar de ira y lágrimas

Es inminente el Horror de la sombra,

Y sin embargo la amenaza de los años

Me encuentra y me encontrará sin miedo.

No importa cuán estrecha sea la puerta,

Cuán cargada de castigos la sentencia.

Soy el amo de mi destino:

Soy el capitán de mi alma.

Experimento (leer antes de usar)

Te propongo un experimento, casi como un juego. 

Te conectas con tu cuerpo tienes consciencia de tus ojos, tus oídos, tus áreas de contacto manos, pies, epidermis… como están que sensaciones percibes a través de ellos…..se para el mundo y solo hay esta consciencia.

Respiras, cómo es que tus células respiren, y que tus células que componen todo tu cuerpo respiren…. Siente el movimiento… Y desde este lugar trae ese sentir que te incomoda, que te causa desconexión…vacío, peligro, amenaza, falta, tensión, no sentir……

…..Y pon el contrario, justo el contrario……como es el contrario…..como seria sentir el contrario…cómo te sientes sintiéndolo.. pon tu intención y atención . 

LEE LO SIGUIENTE CUANDO HAYAS HECHO EL EXPERIMENTO

¿Te has permitido sentir el contrario, cómo ha sido sentirlo, has podido, cuantas situaciones hay más parecidas a esta……….? Le damos lugar, espacio a lo que ocurre, lo reconocemos.

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