martes, 15 de mayo de 2018

UNA PASTILLA POR FAVOR


"Cuando nos negamos a tomar riesgos y cerramos la puerta a lo inesperado, a lo desconocido, sofocamos nuestra vida . Y nuestra existencia se convierte en una aburrida rutina . El vicio de escoger lo seguro ahoga nuestra vida y ES UN INSULTO A NUESTRA ENERGÍA VITAL , QUE SE RENUEVA CADA VEZ QUE CONFIAMOS EN ELLA , CADA VEZ QUE TOMAMOS UN RIESGO" de Valerie Meikle.
El riesgo, salir de la zona de confort, llevar a cabo lo que nos paraliza , eso que ocupa nuestra vida segundos, días, tal vez años....se expresa en cada uno de nosotros de forma particular . Para la Sra. Meikle fue atravesar navegando el Amazonas. Para otro puede ser : decir no o si, tomar otra dirección . Desde un gesto sutil hasta un gran movimiento.....da igual .
En ese trance aparece o no la tentación o la necesidad puntual de tomar una pastilla, una terapia, una ayuda del tipo que sea. Incluso ayudas/terapias que nos dan " la caña de pescar en lugar del pez" tienen su tiempo determinado. ¿En dónde estamos en este momento?  ¿estamos dilatando "nuestro descenso" por el Amazonas?
Y ahora DESDE EL SENTIR, DESDE NUESTRO CUERPO DIMENSIONAL ......experimentamos, le damos lugar, espacio, respiramos aquí en este momento, cerramos los ojos , sintiéndonos, percibiendonos absolutamente....¿Cuál es ese riesgo, ese movimiento que no tomamos ? Lo localizamos , le ponemos nombre, sale de la penumbra.............tomamos uno, el que más destaca... E imbricados, en total alianza con nuestra energía vital INICIAMOS ESE MOVIMIENTO, EN ESA DIRECION , CON ESA INTENCIÓN Y ATENCIÓN ... el primer paso...Como si fuera nuestro viaje por el Amazonas .

martes, 30 de enero de 2018

VOLVIENDO A CASA TODAS LAS VECES QUE HAGA FALTA


Muchas personas para sobrevivir necesitamos estrategias . Estrategias que responden a la necesidad de tener un lugar, de ser vistos, pertenecer, PODER AMAR SIN DOLOR, SIN CONFUSION. Estrategias que cubren, que enmascaran la culpa, la agresividad, el sufrimiento , el temor...... Y saber esto, reconocerlo es clave para vida, PARA VIVIR.
DETECTAR CUAL ES LA ESTRAGIA Y QUE CUBRE, QUE ENMASCARA. (Simplemente conectarse con lo que sustenta, mantiene, lo que hay debajo de la estrategia ) Detectar reconocer, darle lugar, "ver" y permitir que aflore todo el sentir reconociéndolo , como si fuera, que es, una energía, un fuerza que ha estado estancada, bloqueada "desaparecida"....para que esa energía se pueda transformar, en lo que se tenga que transformar, LA ENERGÍA SABE.
Nos paramos un momento, nos conectamos con nuestro cuerpo, nuestra respiración , sentimos y en esa mirada del momento donde confluye toda nuestra vida , ahora, observando.....nos preguntamos cuál ha sido y es la estrategia para sobrevivir.
MIENTRAS QUE SOBREVIVIMOS, CON TODA LA TENSIÓN que supone esto, SIMPLEMENTE NO VIVIMOS.
¿La estrategia de salvar, de rescatar, de necesidad de ser importante, de sabotear, de separación , de víctima , de negación de mí mismo de la vida, de escapar, de causar sufrimiento .....?
Y ahí cuando la miramos, la observamos cómo si fuera el hilo que ha conectado nuestra vida, la ubicación, el estar en nuestra vida....entonces .....que sensación aparece.....que emoción ..que historia......?
El Sentir Consciente, esta herramienta te permite esta "mirada", este encontrarte, las veces que sea necesario para COMPREHENDER QUE ES LO QUE ESTÁ PASANDO Y PODER VIVIR RESONANDO CON LA VIDA , VIBRANDO.
Pd: Muchas veces tengo la sensación de que en esencia cuento lo mismo pero desde distinta perspectiva, aproximación , como "pelando la cebolla" también. Pero es casi siempre a través de mi encuentro con las personas y de esta herramienta del SC que puedo habitar, vivir, ver, experimentar estos "espacios vitales" estas aproximaciones a LA TOTALIDAD, LA COMPLETITUD porque no hay otra intención que esta.



lunes, 6 de noviembre de 2017

¿TE AMO? .... HAGO LO QUE PUEDO







A.M. se casó en segundas nuncias.
Se encontró con dos hijos, desde el primer momento, ella, se creó la tensión de querer, de amar al más pequeño, que parecía el más dañado por la muerte de su madre. Trató de rescatarlo para no defraudar a su nuevo marido, a la familia, a lo que se esperaba de ella.

Ese amor, desde el primer momento fue un amor condicionado, forzado, ella cumplía su papel de "madre adoptiva " lo mejor que podía.

El "niño " creció, su padre falleció y A.M. es viuda.

Con El Sentir Consciente reconoció como fue esa historia de amor, la vio, se la contó, la experimento. Y así esa energía forzada, empequeñecida de lo que se creía que era amor, fue desapareciendo, se fue transformando en un amor sin condiciones. No solamente al "niño adulto" sino también a la vida y de esa transformación apareció la energía de la gratitud.....



Todo esto lo experimentó A. M. forma parte de su tesoro vital, sus experiencias.

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miércoles, 12 de julio de 2017

Acechando






Acechando , conciencia multidimensional

Estar, sentirse en peligro ante una situación o estar alerta ante la misma situación, acechando con la consciencia "plena" multidimensional.

Un tigre cuando caza necesita hacerlo para asegurar su subsistencia. Encuentra su presa, que tal vez no haya sido la primera avistada. Tal vez haya habido otras que las ha desestimado por la dificultad, inoperatividad que suponía cazarlas. Cuando la encuentra, justo a esa, pone en funcionamiento todo su potencial, toda "la  experiencia", todos sus recursos. Y comprehende "hace consciente"se integra con todo lo que está, todo lo que es, todas las dimensiones para conseguir su objetivo.

¿Cuándo aparece una dificultad, un peligro, un reto, algo que no comprendemos, o algo que queremos conseguir qué movimiento se produce en nosotros? ¿nos bloqueamos........se para el movimiento , o fingimos, pretendemos,  que no sucede nada, incapaces de comprender la situación?

¿Y si nos pusiéramos en alerta, al acecho para experimentar, comprehender, con todas los niveles de conciencia abiertos, total consciencia (como el tigre ante la presa, ante el objetivo)?


¿Qué animal eres en esa situación, experiméntalo, conviértete en ÉL, toma esa fuerza, esa visión?



Experimenta, trae a la memoria, ahora, que te sucede en los momentos de peligro, de inseguridad, de miedo, de no saber........siéntelo ¿Cómo reacciona tu cuerpo?

¿Que te ocurre cuando aparecen en tu vida retos, objetivos ...?

¿Te bloqueas, te estancas, te dispersas, perdiendo la concentración, quieres desaparecer, te sientes incapaz lleno de inseguridad y miedo, crees que vas a fracasar antes de empezar...?

¿Es ese reto, ese objetivo realmente el adecuado o simplemente es una creencia , un deseo de otros? Siéntelo mira como resuena el cuerpo, la energía ......porque a lo mejor es una presa que tienes que desestimar como el tigre ¿puedes ser uno con tu objetivo, como te sientes experimentándolo?

Ven ahora a tu cuerpo respira, exhalando, toda la tensión, todo lo que aparezca, hazlo consciente, nómbralo, cuéntatelo, míralo. Pon claridad. Conviértete en el tigre, toma toda su energía de acecho.



Sitúate desde todas las manifestaciones de tu ser y se uno con tu objetivo. 


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martes, 30 de mayo de 2017

¡¡¡¡YA!!!!



Una amiga compartió en Facebook el vídeo de un querido/gran/conocido hombre. Volvía a hablar de lo mismo, de la familia y como la familia y su idiosincrasia se imbrica conformando nuestra vida.
Escucharlo era como "el eterno retorno", como una broma pesada. El "hombre solo, condenado, en un mar tempestuoso del que no puede huir".  Recluido en su individualidad y ausente de sus propios recursos, de su propia naturaleza.  Como si estuviéramos mirando a un mismo punto, siempre con la misma perspectiva.

"Debemos integrar todo lo que tenga que ver con nuestras relaciones familiares, porque es necesario para tener una vida plena" esta es la consigna que está en todos los ambientes .

Pero qué difícil hacerlo si no hay nada en qué sustentarnos, apoyarnos, experiencias tangibles, concretas.  Se puede convertir en la tarea principal de nuestra vida una tarea muchas veces limitante, que nunca acaba.  

Cada terapia, herramienta, te ofrece recetas, formas. El enfoque, la perspectiva es la familia y sus efectos.

¿Y si cambiamos la perspectiva y vemos sobre, a vista de pájaro? 

Te propongo este ejercicio: 


Sustraete , mira "desde arriba, desde fuera, sobre vuela", mira que hay,  está la familia y todas sus historias, vivencias, experiencias, necesidades, aléjate de este escenario, más a vista de pájaro. Ves cómo aparece la naturaleza, el mundo, los mundos, el cosmos, los campos morfogenéticos/de información /semánticos 

Sigue.....puedes sentirte a ti observando tu naturaleza, tu cuerpo, que tiene absolutamente que ver con todo lo que acabas de ver El mundo, observa, siente tu cuerpo, movimiento, vibración, experiencia, tu cuerpo fractal, microcosmos en el macrocosmos.....lo mismo.

Complicado y confuso estar en la VIDA y en la vida cotidiana sin incorporar, sin incluir estos dos aspectos indisolubles de nosotros.......el espacio externo: mundo, naturaleza, cosmos....... y la conexión con nuestro cuerpo....con nuestra naturaleza.

Desde que el cuerpo se ha convertido en un instrumento para usar porque se ha desnaturalizado se ha sustraído, alejado de lo natural . De su igual: la naturaleza, de los espacios vibrantes, experienciales. Desde este momento la mente ha perdido su referencia, ya no puede constatar, confirmar todos los datos que tiene.

Y la naturaleza en todos sus niveles ha desaparecido, nos hemos desconectado de esa fuente infinita

Como si nos hubiéramos desmembrado. El hombre que quiere ser Dios "HOMO DEUS" que se aparta , se extraña del lugar al que pertenece....y se olvida de que es simplemente una expresión más del entramado.

¿Y si cambiamos la perspectiva y recuperamos el contacto con lo que hay dentro y fuera, lo mismo? ¿Cómo se viviría desde ahí?



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miércoles, 10 de mayo de 2017

HISTORIAS QUE ATAN





Ponte en situación: viene tu marido, tu mujer, tu hijo, esa persona con la que hay la mayoría de las veces "un lío emocional, una confusión" y te trae a la cama, por la mañana, lo que más te gusta tu cafecito, tu juguito... Tú te lo tomas, tomas la acción, el cafecito, el juguito o lo que sea, lo agradeces y comienzas tu día .

Esta es una posibilidad, pero la más frecuente sería : "Uhmmmm que bien porque me estaba sintiendo fatal"  o "como me quiere, ojalá lo haga todos los días" o "que culpable me siento yo no tengo estas atenciones" o "¿qué querrá?",  "ahora lo tendré que hacer yo para compensar", "qué malo/a soy no estoy a la altura".

Infinitas respuestas. Me trae mi cafecito siento una emoción y mi cabeza se dispara conjeturando, en alerta. Me lo hacen a mi, y  ese "mi" se desata, se separa. Y ahí comienza la historia.  

La mente nos lía, nos ata, nos confunde. Se ha disparado, no ha podido establecer el diálogo con el cuerpo y se ha ido a generar cualquier historia . Historias que atan que confunden ¿ Y si la mente se reconoce en el cuerpo? ¿qué estoy sintiendo? ¿qué está ocurriendo cuando llega mi café o mi jugo? Le da lugar, lo ve, lo reconoce. Precisamente en ese lugar del cuerpo donde se genera la incomodidad.

Cuántos gestos, cafés, jugos o lo que sea han acabado en dramas, separación/sufrimiento.

¿Cómo Nos tomamos los cafés? ¿Cómo nos lían las historias? 


Vamos a contarnos cada uno las nuestras , para cazarlas cada vez que aparecen, son signos, que señalan nuestra separación . Historias que parecen alimento para la mente aislada, desconectada.

Gracias a Alain Allard, le tomé prestado lo del cafecito.

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lunes, 1 de mayo de 2017

EL OTRO Y YO



Muchas veces deseamos tanto que el otro cambie, que ese propio deseo impide al otro ser, sea como sea que es, porque le altera , le confunde, no se sabe de qué se trata, le tensiona. Ese otro puede ser nuestra pareja, hijo, compañero de trabajo, etc., aquella persona por la que nos sentimos afectados.

Imagínate, siente tu propio espacio energético cuando tienes todo el espacio necesario para ser, cuando el espacio está a tu disposición. Imagínate ahora, siente, experimenta el espacio del otro cuando tu proyectas, lanzas tu deseo, tu anhelo, tu necesidad de que el otro sea otro, de que cambie ¿Puedes sentir , "ver" cómo lo perturbas, cómo lo alteraras? Cuando ocurre esto el otro percibe esta proyección de tu deseo como tensión, intromisión en su espacio y realmente su espacio energético se altera, cambia, se limita. La otra persona deja de tener todo su espacio disponible. 


Una historia real:


Mi amiga F. lo conoció, se enamoro, "vio" más allá de lo aparente ¿Qué era lo aparente? Él era una persona huidiza, celosa, introspectiva, insegura. F se enamoro de tal manera que no cargó con nada que no le perteneciera en esa relación, no cargó, no se hizo responsable de sus celos, de su inseguridad, de su introspección ¿Y qué ocurrió? Pues que él  tuvo tuvo todo su espacio disponible y no se vio alterado ni por el deseo de F, ni por la crítica,  el juicio, la condenación . Tuvo todo su espacio disponible para encontrarse, para seguir encontrándose.



Cuando deseas que el otro cambie ¿qué hay ahí? ¿qué deseas que te de el otro que tú no tienes, que tú no te das? o ¿es qué necesitas alguien a quien culpar, juzgar....?, ¿estás atrapado por la importancia, los otros son más importantes que "el/ella" y tu? Cuéntate tu propia historia desde el sentir, desde ahí no hay error porque no te puedes esconder detrás de la mente.



La herramienta de El Sentir Consciente te ayuda a desenmarañar estas situaciones. 


Recobrando tu espacio disponible y siendo consciente del espacio del otro.


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