Estar en el presente: Movimiento

Cuando vivimos, experimentamos el presente (consultar las herramientas proporcionadas para este fin, en  entradas anteriores)  volvemos al cuerpo a nuestra casa, nuestro territorio, y sentimos  entonces que pertenecemos, que estamos integrados. El microcosmos y el macrocosmos es lo mismo.

A través de la herramienta de EL SENTIR CONSCIENTE  la mente ha ocupado su lugar, su función,  se reajusta.  

También hemos detectado cualquier memoria, programa, información... espiritual, de otras vidas… y las hemos borrado dándole lugar, dándole espacio para transformarse.

También hemos reconocido todas las experiencias previas que no nos han permitido el fluir; las hemos dado lugar, para que esa energía se libere. Por último, el territorio interno y externo están ahora integrados.

El movimiento de vivir el presente y la conciencia de la integración son simultáneos. Se nutren el uno al otro.  Unas herramientas tan simples y asequibles como las de vivir el presente tienen alta nutrición... Lo simple.
RETOMAMOS  EL MOVIMIENTO, EL FLUIR, LA VIBRACION  que nos une en un presente sin tiempo.

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Experimentando el presente activamente: Aterrizar

En la vida cotidiana se dan situaciones de estrés repentino: ya sea por una situación en concreto, por encontrarnos con una persona, por situaciones con las que perdemos la conexión con nosotros, por un recuerdo, por un pensamiento o, simplemente, por algo que nos altera y de lo que no reconocemos su naturaleza.

Herramientas para ATERRIZAR y volver a nuestro cuerpo a conectarnos.
Podemos utilizar estas herramientas para practicar primero y así que estén registradas y usarlas en un momento concreto:

•    3 PUNTOS EN LA PLANTA DEL PIE:

-    El dedo gordo del pie derecho por la parte de la planta: lo tocamos , lo presionamos... ponemos la atención y la intención. De esta forma, el sistema nervioso registra.

-    Dejamos de tocar e imaginamos que, de este sitio que hemos activado, salen un haz de luz potente o rayo láser lleno de energía.

-    Hacemos lo mismo con el dedo pequeño del pie y con el talón.
En el talón buscamos un punto en la parte de atrás y en medio.

Son tres puntos de anclaje.
Hacemos lo mismo con el pie izquierdo.
Nos conectamos, sentimos, los tres puntos de cada pie y LOS POTENTES RAYOS DE LUZ, RAYOS LASER.

Lo podemos practicar en situaciones de emergencia y en la vida cotidiana....caminando por la calle, en cualquier situación.

•    ACTIVACION DE LA COLUMNA VERTEBRAL:

-    Vamos a la columna vertebral , parte por parte( coxis, sacro/lumbar/dorsal/cervical) o toda en su conjunto y ahí concretamente, llevamos nuestra intención y atención y ponemos el expandir/ contraer en cada célula (consultar entradas anteriores).
Es como volver a los cimientos de tu casa de tu territorio. La columna es la que nos soporta, nos apoya. Es traer ahí, otra vez, la TENSION CORRECTA.

Para practicar este ejercicio: previamente nos tocamos la columna vertebral con la mano y registramos en el sistema nervioso ese lugar en concreto. Y a continuación ponemos el expandir /soltar celular en las células y sus membranas.

•    LA COLA: como sabemos tenemos un registro energético de la cola que tuvimos como mamíferos al final del coxis.

-    Llevamos nuestra atención e intención a este lugar. Empieza a crecer una cola sin forma predeterminada, la forma aparece, se manifiesta.

-    Para hacerlo por primera vez nos tocamos esta parte para que el sistema nervioso registre. Es como si fuera una toma de tierra o una quilla.


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Experimentando el presente activamente: Elegir

Activamos el sentir usando las herramientas de vivir en el presente (consultar entradas anteriores), lo podemos hacer trayendo a la memoria celular, física, la experiencia de haberlo transitado…Recordando.

Para la práctica cotidiana  podemos  usar una herramienta en concreto -la que prefiramos - o todas. Lo importante es que funcione.

Cuando estamos experimentando, transitando el espacio concreto, real, dimensional del presente, en ese lugar sin tiempo.....ELEGIMOS ESTAR AHI, traemos nuestra conciencia y elegimos completamente estar en este lugar. Un Elegir activo, celular.

Y “lo mejor “: que es un sitio conocido QUE RESUENA CON NUESTRA ESENCIA.

El Sentir Consciente te permite detectar los bloqueos, los impedimentos, y podemos dar lugar, entonces, a todo lo que nos impida elegir este lugar de pertenencia.

Lo que no nos deja,  puede ser nuestro; creencias, programas, estrategias o de fuera de nosotros... de la familia, el clan... cualquier cosa que esté en este territorio externo.

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Herramientas para vivir en el presente: Prácticas para conectarnos con el sentir.

Este ejercicio lo puedes hacer sola o intercambiando con una persona o un grupo, como en la práctica de la entrada del blog: Herramientas para vivir el presente. Experimentando activamente.

Ejercicio del Árbol
Nos conectamos, sentimos, traemos a la memoria física, un árbol. Ese árbol que es el árbol por antonomasia, es el que representa para cada uno lo que es un árbol, lo que significa. Puede tener nombre o ser alguno que recordemos vívidamente, activamente.

Para asegurarnos de que es Ese nuestro árbol, activamos el Sentir y lo hacemos yendo a la entrada del blog: ¿Cómo detectamos la debilidad? y testamos cuan fuerte nos resuena ese árbol, tiene que resonarnos completo, total, pleno. A veces escogemos árboles con recuerdos emocionales que no cumplirían la función que necesitamos.

Empezamos:
Nos sentamos. Volvemos al cuerpo...Sentimos nuestra espalda soportada, sostenida por la silla, el contacto, nuestros pies ….el expandir/soltar de las células.......Volvemos a nuestro territorio, nuestra casa.

Nos conectamos con la planta de los pies y sentimos, experimentamos vívidamente unas raíces, nuestras raíces que salen de la planta,… y las raíces del árbol.  Son de la misma calidad y tiene las mismas cualidades.

Empezamos a experimentar activamente las raíces del árbol...unas son como aortas grandes potentes... otras más pequeñas, como capilares ….cómo se nutren ….cómo absorben del fondo de la tierra los nutrientes.

Sentimos el árbol vibrar.... el movimiento...el color...la textura...
Y cómo los nutrientes van subiendo por el tronco... por todo el tronco... por el centro... por el medio… por fuera; y cómo suben estos nutrientes por las ramas, lo sentimos, le damos lugar, espacio físico.

Experimentamos como llega toda esta nutrición a las hojas...los frutos... las flores...los pájaros... los insectos...los otros árboles alrededor... iguales o diferentes.

Sentimos el árbol vibrar... el movimiento... el color... la textura.
Cómo se produce en las hojas la conversión de anhídrido en oxígeno... y cómo ese oxígeno baja por las hojas...a las ramas... por el tronco... por el centro... por el medio... por fuera del tronco hasta las raíces.

Sentimos el movimiento, el recorrido... la nutrición que sube... el oxígeno que baja....
Guardamos esta experiencia en nuestra memoria física y la revivimos, la experimentamos cada vez que lo necesitemos o como practica para volver al sentir.


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Herramientas para vivir en el presente: Experimentando activamente. Una historia.

Os voy a contar una historia de Experimentar activamente, vívidamente, completamente.
Escuché en la radio a una bailarina de ballet, cubana, famosa,  intencionalmente ya en sus 80 años más o menos, que había actuado en los teatros más importantes....que había triunfado en su profesión.

Contó que con 9 años ya apuntaba a ser una gran bailarina y se estaba formando con los mejores.
A los 10 tuvo una enfermedad que la obligó a quedarse en la cama y a hacer reposo durante casi 9 meses.

Y aquí viene lo mejor : con toda la pasión de haber experimentado esta vivencia, la realidad de ese momento, nos trasmitió y compartió con nosotros como cada día, varias veces, traía a su cuerpo el sentir, el experimentar el baile del lago de los cisnes.

Cuenta que sentía cómo su cuerpo se iba calentando según iba avanzando en el baile; cómo sus músculos se iban estirando, como sentía cuándo empezaba a sudar, el contacto con el aire, cómo la secundaba su compañero en las piruetas, el dolor de cuando se ponía en puntas... TODO, ABSOLUTAMENTE TODO: LO REVIVIA. LO SENTIA. Lo experimentaba, le daba lugar, espacio real y concreto. Cuando acabó su convalecencia retomó su vida de bailarina de una manera sorprendente.

Los sueños, los anhelos, los deseos, las necesidades se convierten en cargas, rémoras, confusión, impedimentos cuando se producen en un contexto mental. Un contexto confuso.

Es cuando volvemos al sentír, donde podemos actualizar, resetear, darles un contexto cierto, real y concreto a nuestros deseos, anhelos, necesidades.
Incluso, puede ocurrir que como ya has tenido la experiencia en el sentir,  que suceda o no en el mundo real pierde todo el interés.

Consultar entrada del blog: Herramientas para vivir en el presente . Experimentando activamente para testar nuestras necesidades, anhelos, deseos etc.

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Herramientas para vivir en el presente: Experimentando activamente.

A menudo nos vemos atrapados por sueños, anhelos, deseos y necesidades que incluso, muchas veces, creemos que son nuestras y vienen de nuestros ancestros, familia, educación etc.

Vamos a hacer un experimento: hace falta estar un rato o un momento sin que nadie te moleste -si no te acuerdas,  vuelve a experimentar  la entrada al blog de Experimentando la expansión/contracción celular -

Empezamos:
Trae al ahora un anhelo un deseo persistente que no llega a concretarse.
Lo sabes, lo has registrado y ahora olvídate de él.

Conéctate ahora  con tu cuerpo...Siéntelo.... el contacto con la silla, de tu espalda con la silla, tus manos

Conéctate con tu planta de los pies... Siéntela... con el suelo, imagínate y pon raíces, como las de un árbol

Conéctate con tu expansión de las células… Siéntelo...

Ahora trae a la memoria ese  anhelo, deseo del principio y siéntelo en el CUERPO, EN EL LUGAR QUE ESTÁS AHORA y, observa que ocurre... cómo cambia de cualidad, ¿lo quieres, lo anhelas igual? ¿Te es indiferente? ¿Es eso lo que quieres realmente?

El procedimiento de esta práctica y de otras que iré subiendo al blog es el siguiente: se hacen sentadas o de pie, nos conectamos con la intención y ponemos la atención para lo que vamos a hacer. Es una práctica rápida, activa  que tiene que ver con el sentir, con recordar y activar ese aspecto de nuestra naturaleza.
Al principio lo podemos practicar un par de veces con más detenimiento, pero luego se convierte en un herramienta activa que practicamos en nuestra vida cotidiana, caminando por la calle, haciendo cualquier tarea compatible...y que nos puede bastar con unos segundos para activarla...

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Herramientas para vivir en el presente: Reaccionando de manera automática.

Una situación habitual que precipita la mente en nuestra vida cotidiana es cuando alguien nos cuenta algo que le ha pasado de la índole que sea y nosotros reaccionamos con RECETAS MENTALES.

Las recetas mentales son cuando  la mente despliega todo su encanto y conocimiento y empieza a decir todo eso que supuestamente ayuda a la persona para solucionar el tema en concreto que le hace sufrir.

La mente monopoliza y ocupa todo nuestro espacio, desplazando, ignorando  toda la información que nos viene de nuestro cuerpo, espíritu y territorio
La mente está sobre valorada y está reaccionando como ha sido entrenada.

Incluso hay personas que inconscientemente cargan con esta sobre valoración y cargan con el deseo, frustración, complejo...etc de sus ancestros que no tuvieron acceso a  formación. O todo lo contrario: que la subestiman porque les ha causado sufrimiento: desamor, rechazo etc.
El Sentir Consciente te permite conectarte con la verdadera necesidad del otro y poder ir a ese espacio donde la persona va a conectarse con su respuesta.

Practicar esta actitud puede ser útil para la otra persona, pero sobre todo, es útil para uno mismo que empieza a transitar por el presente.
El presente COMO UN LUGAR, ESPACIO CONCRETO

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Integrar lo que nos viene dado de la madre y del padre

Aparte de lo puramente biológico y epigenético que nos viene dado de los padres, hay otro tipo de energía que viene a través de ellos y que no es de ellos. Ellos son solamente los transmisores. Nosotros somos los destinatarios.

Cuando esta energía está débil, o sea, no completa o total, nuestra ubicación, nuestra manera de estar en el mundo la experimentamos como incompleta.

Es a través de la herramienta del Sentir que podemos detectar esta falta, este fluir energético que es homogéneo y restituir la totalidad.

Dándole lugar, reconociendo la energía disponible que nos viene dada a través del padre y de la madre, nos completamos y así podemos permitirnos que la Energía de la vida nos soporte, nos imbrique nos mantenga.
Experimentando la conexión micro/macrocosmos.

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TESTIMONIOS el Sentir Consciente

Escucha los testimonios sobre El Sentir Consciente de Pino del Castillo, Fabiana Basso, Fátima Velázquez y otros

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El Sentir Consciente
Para Restituir nuestra Totalidad


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La Tensión, el sentir, la emoción y el pensamiento

 

Creamos tensión desde que somos pequeños a través de lo que sentimos cuando lo que sentimos lo experimentamos como algo confuso, agobiante, no apropiado, peligroso.

Puede ser algo que se origina en ese momento o que heredamos de los padres, los ancestros o del medio en el que vivimos. Sea lo que sea, se configura en nuestro “territorio  interno “en forma de tensión incorrecta. Ya sea por  exceso o  por defecto.

Por ejemplo: imagínate a un niño de 3 o 4 años que percibe el territorio donde se desarrolla su vida  amenazado  por la infelicidad, dolor  de la madre o del padre.
El niño va a experimentar esto como una tensión en el cuerpo, y sobre esta tensión se ira configurando su vida.

La sensación/el sentir es el “dato”  primario a través del que nuestro cuerpo se relaciona y reacciona. Reside en el cuerpo y SE VA REGISTRANDO EN EL SISTEMA NERVIOSO COMO EXPERIENCIAS.
La emoción esta entre lo mental y lo físico, y la energía del  pensamiento es mental. Algo así como que en un principio,   primero hay una sensación, luego una emoción y después un pensamiento.

ES POR ESTO QUE VAMOS AL CUERPO, DONDE SE REGISTRA EL SENTIR,  EL PRIMER INPUT, y donde buscamos el origen de la tensión del sufrimiento.

El cuerpo es algo concreto donde la búsqueda va ser más rápida y eficaz porque es en donde reside el origen de la tensión como sufrimiento, como desconexión.
UNA VIBRACIÓN QUE NO EXPERIMENTA SU CICLO COMPLETO  CREA LA TENSIÓN.
Palabras para testar/investigar: sentir, experiencias previas de esta vida de otras, de otros de afuera, territorio externo, qué energía hay, crear espacio para disipar, dar lugar borrar.

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Testimonios sobre El Sentir Consciente

Escucha los testimonios sobre El Sentir Consciente de Pino del Castillo, Fabiana Basso, Fátima Velázquez y otros.

La tensión y el sufrimiento/desconexión

Cuando experimentamos un dolor, un sufrimiento de la índole que sea: emocional,  físico, psicológico,…  y de donde quiera que provenga: de ti, de fuera de ti, de esta existencia o de otras, es porque estamos experimentándolo en el cuerpo.

Puede ser una sensación de agobio en un lugar concreto o generalizado; un dolor, una sensación de hinchazón que limita, una sensación de desaparecer, de que no hay nada que te mantenga o un malestar o una incomodidad no precisa. ES AQUÍ DONDE LO SENTIMOS: EN NUESTRO TERRITORIO, NUESTRA CASA.

Entonces, lo que hacemos en detectar dónde está el origen de este malestar en concreto, lo rastreamos por el cuerpo, porque el cuerpo refleja la historia de cada uno y la  de nuestros predecesores. Nos conectamos con el Sentir, una herramienta capaz de detectar eso que nos causa sufrimiento. Y el hecho de reconocerlo, darle lugar, espacio, hace que esa energía que está causando la tensión, desaparezca.

El espacio o territorio es una de las claves. ES EL ESPACIO O TERRITORIO VULNERADO EL QUE NO PERMITE LA EXPRESION. OSEA, EL EXPANDIR Y EL CONTRAER NATURAL DE CADA UNO. DONDE SE CONECTA EL MICROCOSMOS CON EL MACROCOSMOS.

Y este espacio vulnerado, por la razón que sea, es el que se experimenta en el cuerpo como
Palabras para testar/investigar: partes pequeñas o micro cuerpo, protones, neutrones, electrones….hasta la célula. Partes grandes o macro cuerpo, órganos, sistemas estructura.
Cavidades del cuerpo y “tuberías”. Territorio externo, espacio interno. Tensión correcta.

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Una historia de tensión

Cuando una presa es perseguida por un depredador, por ejemplo un conejo perseguido por un lobo.

Hay dos opciones que el conejo sea atrapado y aquí acaba la historia para el conejo, o que sobreviva. Como la  bioquímica del conejo durante la persecución  ha sufrido un gran impacto, comienza un proceso natural  de reparación de los órganos, glándulas, hormonas involucradas, un proceso de restauración de las constantes vitales.

Cuando somos  pequeños,  y más vulnerables y frágiles, o en cualquier momento de nuestra vida,  pueden ocurrir historias como la del conejo. Por ejemplo en una familia donde haya habido violencia….el territorio energético, psicológico y real del niño se altera y su cuerpo empieza a reaccionar ante esta situación de emergencia y  crea una alteración bioquímica concreta.

Esta alteración bioquímica,  esta tensión/vibración desajustada, si no hay una restauración, puede durar toda la vida causando un dolor y un sufrimiento del que no somos conscientes de su origen. 

El SENTIR CONCIENTE nos posibilita reconocer esta tensión y COMO HA SIDO EXPERIMENTADA POR EL CUERPO Y RESTAURAR SU EQUILIBRIO.

Palabras clave para testar/investigar: cuando percibimos en una persona estados de alteración e incluso percibimos una tensión/vibración alterada buscamos dentro/fuera de ella, en tiempos, espacios, lugares. Si es dentro en partes del cuerpo y allí detectamos la vibración incorrecta que produce la tensión.

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La Tensión y la mente

Cuando la mente monopoliza parte de nuestra existencia por la razón que sea, una básica es la de sentirnos a salvo. 

Causa desconexión y sufrimiento y esto se concreta, se experimenta en nuestro cuerpo con una tensión/vibración alterada, que altera el equilibrio corporal y lo sentimos como malestar, dolor, enfermedad o sensaciones incomodas

Es ahí,  en nuestro cuerpo donde localizamos este lugar donde la energía no fluye porque hay un desajuste de la tensión/vibración.  Este lugar nos va a “contar” lo que sucedió y lo que está sucediendo….reconocemos, nombramos  las emociones, las sensaciones que hay….”la historia”, creamos movimiento celular para restaurar la tensión y la vibración correcta.

LA MENTE MANDA UNA INFORMACIÓN DE TENSIÓN QUE EL CUERPO RECONOCE Y LA GESTIONA DE MANERAS DISTINTAS.

Palabras para testar/investigar: si estamos empezando a desarrollar el sentir podemos buscar si la tensión está en el micro cuerpo/partes pequeñas (hasta la células) o en el macro cuerpo/partes grandes, en las cavidades o en las “tuberías”. Si hemos detectado la tensión, permitimos que toda “la historia” sea reconocida, tenga lugar, simplemente sintiendo, conectándonos con ese lugar.

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Tension y el Cuerpo

En última instancia es el exceso o defecto de tensión el que crea el sufrimiento y la desconexión del cuerpo

Es el reflejo del sufrimiento, el dolor y la desconexión lo que se experimenta en el cuerpo en forma de tensión, cuando no hay la tensión precisa.

Es el sentir lo que nos permite reconocer, experimentar el exceso o defecto de tensión. Y es en el fluir y la experiencia de completitud donde está la medida correcta de la tensión en cada momento. Por eso decimos la completitud, sea la que sea en cada momento.

Otro aspecto a investigar es la inteligencia física y celular, que tienen que tener el grado correcto de tensión, ahí puede haber memorias, recuerdos, reacciones automáticas que l
a pueden estar debilitando.

Palabras clave a testar/investigar: experiencias previas de sentir el cuerpo dolorosas, traumáticas , tuyas o heredadas, lo que te va a IMPEDIR SENTIRTE SEGURA EN TU TERRITORIO.

Inteligencias física o celular, ver si las causas de su debilidad están ocasionadas dentro o fuera de nosotros.

Experiencias previas de tensión que nos debilitan el ahora y cuyo origen puede estar en nosotros o fuera, o en esta vida o en otras.
Como se experimenta la completitud o la totalidad , hay personas que no se la pueden permitir o experimentar.

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Tensión y Territorio Interno

El territorio interno es nuestra geografía, nuestra tierra, nuestro cuerpo. Y es en este lugar, el cuerpo, donde tiene que haber la tensión correcta y necesaria.
La tensión es necesaria para la vida. Observemos, por ejemplo, el corazón, sin tensión necesaria no FUNCIONARÍA /NO HARÍA SU FUNCIÓN.

Así, la tensión individualmente, en cada persona y en cada parte del cuerpo se expresa en la medida necesaria en cada momento. No vamos a necesitar la misma tensión leyendo un libro que reaccionando ante cualquier acontecimiento o los pulmones van a precisar de una tensión distinta en la inhalación o la exhalación. Así la correcta proporción de tensión es la que nos permite el fluir y la manifestación de la completitud/plenitud.

Es la consciencia, el estar en el propio territorio, en el cuerpo, lo que nos permite reconocer el exceso o defecto de  tensión. Utilizamos la herramienta del sentir para “viajar por nuestro territorio” y conectarnos con el estado de la tensión, si esta siendo la apropiada.

El exceso o defecto de tensión se expresa con dolor, sufrimiento y desconexión, o cualquier sensación estancada o bloqueada en el cuerpo. Y tiene su  origen en la mente, espíritu, territorio, proviniendo  de este tiempo o de otros tiempos, de nosotros o de fuera de nosotros.
Cuando hacemos una sesión a otro persona SIEMPRE sentimos un grado de tensión en el cuerpo ocasionado por el exceso o defecto de esta.

Puedes preguntarte que tensión hay debajo de cada sentir o emoción que te debilita.

Palabras para testar/investigar: Cualidad/cantidad de la tensión ,acción y manifestación. Debilidad ocasionada por cuestiones internas o externas de esta existencia (si es la nuestra) o de otras existencias. Y de esta vida (si es de los otros) o de otras vidas.
Experimentamos/sentimos/testamos estos campos semánticos, de significado que son las palabras para reconocer lo que está impidiendo el fluir del campo energético de cada palabra. Cuando en cada palabra se manifiesta su sentido pleno ahí hay plenitud.
Es como si estuviéramos dando lugar, reconociendo la información, la interpretación errónea de cada campo semántico/palabra. Como si cada palabra al resonar con nosotros ya estuviera cargada de unas historias previas que le impiden tener su significado completo para cada uno de nosotros.

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3. Equilibrio Cuerpo / Mente / Espíritu / Territorio

Sucintamente hemos hablado de la mente y del cuerpo.

El espíritu seria lo que me aglutina como persona, eso que hace que sea yo. Como si fuera el pegamento que une las células de uno.

Como sabemos, el espíritu, según cada experiencia cultural, tiene muchas interpretaciones, tomamos esta como la más aséptica. Tratamos el espíritu desde esta perspectiva, el ser interno o la esencia son experiencias personales, de otra índole.

En  el ámbito espiritual también nos referimos  a influencias que podemos tener de otras vidas, de ancestros o interacciones con otros espíritus. Tratamos todo esto desde la perspectiva de que todo es información o datos energéticos que están en un lugar concreto del cuerpo causándonos sufrimiento, sea el que sea. Y que la convención del tiempo es eso solo, una convención, para comprender el tiempo.

El Sentir Consciente nos posibilita reconocer todo eso de índole espiritual que no nos permite el fluir de nuestro presente.

El territorio es lo que nos rodea, no solamente este que está aquí y ahora, también el que está en otros lugares, espacios, tiempos, universos. Allí se quedan grabadas vivencias, experiencias, memorias que pueden debilitar nuestro presente. Muchas veces con solo reconocerlas, darles lugar, desaparecen, otras veces las borramos de ese lugar en concreto para que no nos incomode en el aquí y ahora.

El territorio interactúa con nuestro C/M/E para conformar UNA VIDA PLENA SEA LA QUE SEA EN ESTE MOMENTO.

También en el territorio El Sentir Consciente rastrea que es lo que nos está impidiendo, limitando y coartando nuestra completitud.

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2. Equilibrio Cuerpo / Mente / Espíritu / Territorio. El lugar del cuerpo

Como ya sabemos la Energía Mental, que conforma la mente, tiene su lugar interactuando con C/E/T.

Ahora hablaremos del lugar del cuerpo.

Ya conocemos técnicas para TRANSITAR NUESTRO TERRITORIO, el cuerpo: experimentar la completitud/totalidad, la expansión/soltar/contraer celular y/o conectarnos con la planta de los pies. Esta es, también, una manera de practicar la energía mental como aliada, practicar la intención. Y así podremos  reconocer lo que hay y luego lo que “es”.

Si observamos a los animales, mamíferos como nosotros, vemos la cantidad de información que perciben del entorno, información directamente relacionada con su supervivencia.

Nosotros a lo largo del día estamos recibiendo infinidad de estímulos e información, sobre todo en las ciudades y estamos reaccionando bioquímicamente y electromagnéticamente a estos impulsos internos y externos. Si estamos en nuestro cuerpo, conectados, podremos discriminar lo que es útil de lo que no, lo que es nuestro y lo que es del otro.

Podremos sentir lo que ocurre y comprender lo que está pasando.

Cuantas veces ocurre que estando con ciertas personas, o en espacios concretos nos sentimos mal, incómodos y lo achacamos a una deficiencia nuestra, con El Sentir Consciente podrás reconocer, ver lo que realmente está pasando: si la deficiencia  es del otro, es un desencadenante, una memoria, una creencia, etc.

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1. Equilibrio Cuerpo / Mente / Espíritu / Territorio

Estamos acostumbrados, educados y enseñados a que la Mente tiene que ser  la que gobierna y controla nuestra vida.

La mente es “solamente Energía Mental”. La energía mental recaba,  percibe y trae información, datos, experiencias y es entonces donde conjuntamente con el cuerpo, el espíritu y el territorio se sustenta lo cotidiano, el quehacer de  nuestra vida.

Ese fluir de la energía mental  se estanca, se bloquea,  cuando los datos, la información, las experiencias, son infrautilizadas, no tienen lugar o no son reconocidas. Es entonces cuando se produce el miedo, la ansiedad…el sufrimiento de cualquier índole.

El lugar de la mente es interactuando, cooperando con el cuerpo, el espíritu y el territorio. La mente cuando está en su lugar es cuando esta completa y es entonces cuando la energía mental fluye en su totalidad.

El Sentir Consciente te provee de herramientas para encontrar el fluir de la M/C/E/T

Detectando y quitando todo lo que lo impide.

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La mente monopoliza nuestra existencia

El poder de nuestras vidas estaba en manos de la iglesia y de la idea de Dios. A partir del siglo XVIII aparece la Ilustración y se pasa el poder a la razón.

La intención en un principio fue loable, liberar a las personas de esa opresión, pero se fue desvirtuando con el paso del tiempo. Y ahora la mente, la razón, las ideas, lo demostrable científicamente (una ciencia hecha a la medida de la mente) monopoliza nuestras vidas y además es un signo diferenciador de estatus.

Afortunadamente algunos científicos están reivindicando desde hace un tiempo el sentir y el intuir como herramienta de aproximación a lo que nos rodea y a nosotros mismos y así empezamos a reconocer el infinito caudal de información que nos viene a través del cuerpo y de lo que sucede en el territorio.

Podemos, desde el sentir, empezar a descifrar los datos, la información que nos ayuda a guiar nuestra vida y tomar decisiones.

LAS DECISIONES NO SE DEBEN TOMAR SOLAMENTE DESDE LA RAZÓN.

El Sentir Consciente nos entrena para estar en nuestro cuerpo EXPERIMENTANDO LA COMPLETITUD SEA CUAL SEA AHORA.

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Practicando el Sentir y la Intuición en la vida cotidiana.

Ya hemos practicado y experimentado la completitud, la totalidad en nuestro cuerpo. EL cuerpo ya tiene la vivencia, ya lo ha registrado.
De lo que se trata ahora es de  traerla  a la vida cotidiana, simplemente TRAER LA VIVENCIA Y EXPERIMENTARLA, es como recordar , traer a la memoria celular y sentir; lo mismo hacemos con el expandir/soltar/contraer de las células. Estas acciones van dejando un rastro, una sensación en el cuerpo que va a ser la herramienta para detectar lo que es débil, simplemente porque es lo que se opone a la sensación de totalidad/completitud.

Podemos practicar en la vida cotidiana: ante una decisión o una acción que dudas. Contacta con tu experiencia de completitud/totalidad siéntela en tu línea central (a lo largo de la columna) y experimenta físicamente esa sensación de potencia y fuerza. 

Trae lo que te este causando la duda o el problema y arguméntalo: hacerlo/no hacerlo, ir/no ir o sea una posibilidad u otra, la mente es dual.

Siente una de las posibilidades, trae esa información como si fuera un “paquete” “algo concreto” a la línea central y registra como ha sido esa sensación que te ha dejado.

Vuelve a contactar con la plenitud/totalidad en tu línea central.

Trae la otra posibilidad y haz lo mismo siéntela ahí en ese lugar.

Y observarás que la sensación de una de las dos posibilidades se acerca más al sentir de completitud que tu ya tenias registrado y la otra es más débil.

Esto es un JUEGO entretenido practícalo y tu sentir se irá afinando.

SI TIENES ALGUNA DUDA, POR FAVOR, CONTÁCTEME.

Experimentando la expansión/contracción celular

Este es uno de los movimientos del cuerpo... el movimiento de las células.

Las células se EXPANDEN (hasta donde sea)....SUELTAN ESTA FUERZA DE LA EXPANSIÓN ..... Y SE CONTRAEN.

Éste es el movimiento de las células: se expanden, y en la membrana de la célula se produce una permeación, es decir, las encimas se separan para que toda la combustión/detritus interno salga y toda la nutrición entre a la célula y también se activan los receptores de la membrana.

Luego suelta esta fuerza de la tensión que ha usado para  expandir y se contrae, presionando así la miticondria que es  la que  produce casi toda la energía de nuestro cuerpo.

Con este movimiento se asegura la salud. Nuestras células naturalmente tienen este movimiento, pero se van limitando o bloqueando por todo tipo de impacto , información errónea o acumulación.

Podemos practicar este movimiento, de hecho yo lo recomiendo continuamente:

Vamos a imaginarnos (imaginación a la realidad) que somos una célula, un globo y todo los bordes son como si fueran la membrana. Vamos a expandirla (hasta donde sea) soltamos y contraemos. Esto lo hacemos realmente poniendo algo de fuerza. Hacemos esto varias veces, paramos y sentimos.

Ahora nos vamos a imaginar/vivenciar que todas nuestras células hacen este movimiento. E igualmente después de varias veces paramos y sentimos.

SI TIENES ALGUNA DUDA, POR FAVOR, CONSÚLTAME

Vamos a practicar esto a lo largo del día . Lo hacemos unas cuantas veces, paramos y sentimos el cuerpo, sentimos LA VIVACIDAD, EL MOVIMIENTO DEL CUERPO.

Practicando El Sentir Consciente

Volviendo al cuerpo donde reside el sentir.

Podemos practicar el sentir en nuestra vida cotidiana, en la calle, caminando, haciendo  la faena. En vez de estar viviendo en la mente podemos "jugar" a ir al cuerpo y ver que pasa, que es lo que hay , dónde está la tensión o el dolor y llevar allí la consciencia y el movimiento; mandar a ese lugar  la información de movimiento con la intención de empezar a crear la fuerza mental.

Otra forma de volver al cuerpo es experimentar  la sensación de completitud, totalidad. No se trata de mantener esta sensación creando tensión. Se trata de traerla a la memoria celular, a la memoria física. Porque esta sensación se ha quedado ahí grabada ya que la hemos experimentado. 

Se trata de recuperar esta experiencia y revivirla. Y que fácil  e útil, lo podemos hacer en cualquier momento del día y especialmente si vamos a ir a un lugar o a estar con una persona/s que nos debilitan.

"Bajar al cuerpo" no es una obligación ni un deber es empezar a habitar donde reside la vida, el cuerpo es lo más real que tenemos y curiosamente vivimos en otros lugares.

Ir caminando y bajar la atención a la planta de las pies, la mente se va a ir convirtiendo en nuestra aliada.

Hasta ahora tenemos, que yo sepa, 4 movimientos en el cuerpo: sístole/diástole, inhalación/exhalación, vibración y expansión/contracción celular, es de este último del que hablare en la siguiente conexión para abundar en el sentir en el volver al cuerpo.

Si tienes cualquier duda, consulta o aportación, siéntete libre de participar con un comentario.ara abundar en el sentir en el volver al cuerpo.

¿Cómo detectamos la debilidad?

Ya sabemos que la debilidad es lo que nos limita, nos impide.

Ahora vamos a traer, a experimentar en nuestro cuerpo VÍVIDAMENTE una situación de completitud, plenitud, totalidad....

De sentir que no falta nada, y vamos a vivenciarla en nuestro cuerpo... le vamos a poner : un olor, un color, un sentir, una luz, unas formas...
Esta situación puede ser una imagen : caballos galopando, la fuerza de un atleta (el saque de Nadal), una montaña...lo que sea que nos de esta vivencia de total, completo, todo.

O un lugar  concreto, estando solos o  acompañados... la playa, la montaña, con los seres queridos... etc.

Sea la que sea esta situación, la traemos y el cuerpo se implica, la vive. Podemos jugar y experimentar esta sensación.
Primero en el cuerpo en general, luego en el la columna vertebral y después en la médula ( dentro de la columna) y sentimos como se expresa esta sensación de una manera distinta en cada lugar. También podemos experimentarla en los 3 sitios a la vez. Esto tiene que ser rápido, estamos recuperando el sentir, que como sabemos forma parte de nuestra naturaleza.

Se trata de volver a nuestro territorio, nuestra geografía...volver al cuerpo y sentir , reconocer eso que sentimos  y darle lugar. Hay cantidad de información dispuesta para nosotros que no estamos acostumbrados a "escuchar".

¿Cómo es el sentirnos completos, pletóricos?... Le damos un lugar; un reconocimiento, y registramos esto en nuestro cuerpo, en la inteligencia física. Ya empezamos a usar la mente como aliada y no como líder de todo.

Pues bien, esto que hemos experimentado es la completitud....pues la debilidad es cualquier ingrediente ( que se ponga llover, que haya un ruido insoportable...etc) que malogre la imagen, situación de completitud.

Experimenta esto y empieza a vivir en un sitio que no es tu mente.

Si tienes cualquier duda, consulta o aportación, siéntete libre de participar con un comentario.

¿Qué es la debilidad?

La debilidad es lo que nos impide el fluir cuántico de nuestra energía; no permitiendo la conexión microcosmos/macrocosmos y la desconexión con nuestra completitud sea la que sea.

El origen de la debilidad puede estar en la mente, cuerpo, espíritu y territorio . Se puede expresar , la podemos sentir como un dolor, un impedimento, un bloqueo, como sufrimiento, imposibilidad...etc.

Esta debilidad se produce en un lugar, tiempo, espacio concreto y es lo que nos impide estar en la completitud , integrados.

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El Sentir Consciente

El Sentir Consciente es una técnica para restaurar nuestro flujo energético que se despliega internamente, en nuestro  “microcosmos” y externamente, en nuestro “macrocosmos”

Es el arte de detectar y deshacerte de los bloqueos e impedimentos y de encontrar el camino de vuelta a “Casa”, a la” Pertenencia.”
Con esta herramienta recuperamos nuestro potencial: la riqueza  de los sentidos, las sensaciones, las percepciones, las  intuiciones. Y desarrollamos  la  manera de interactuar interna y externamente desde el cuerpo como   “Realidad”

En breve iremos actualizando nuestro blog , mientras tanto te animamos a suscribirte a nuestras actualizaciones y a visitar el canal YouTube de El Sentir Consciente.