EL CUERPO , ESPACIO DE ACCIÓN, DE INTEGRACIÓN

El otro día una persona me decía que tenía ansiedad y que no sabía qué hacer con ella.

La conversación transcurrió así aproximadamente

Me dijo : "tengo ansiedad, me siento fatal y me parece horrible".

1) Le pedí que me concretara como era sentirse fatal para ella , QUE SE FUERA AL CUERPO, que pusiera su mirada en el cuerpo, que me lo contara desde ese lugar CONCRETO..

2) Entre las dos FUIMOS DESCRIBIENDO, "VIENDO" COMO ESTABA EL CUERPO. Ella podía sentir una especie de vacío en la zona del pecho como una bola , como si su cuerpo fuera solo esa bola a punto de estallar.

3) ¿Cómo era sentirse una bola a punto de estallar?..era sentirse en peligro, incomoda, alerta, sin sosiego, y se dio cuenta que en su vida era habitual y recurrente sentirse así. Y le dio lugar, reconoció todas las veces que se había sentido así, puso consciencia y tuvo consciencia.

4)Yo le pedí que VOLVIÉRAMOS AL CUERPO , para ver cómo estaba después del primer contacto. Que lo SINTIERA, QUE LO DESCRIBIERA, QUE ME CONTARA más , seguir tirando del hilo profundizando.:..... DANDO LUGAR A TODO LO QUE HABÍA A TODA LA "Historia "

Volver a ese lugar concreto. Y cuanto más PRECISAS, CONSCIENTES éramos con lo que estaba cargando, reaccionando, contándonos, expresando.....el cuerpo .....más y más se aliviaba.

5) Entonces le pedí que se conectara con esa ansiedad que había al principio y descubrió que ya no estaba . 

6) Había otra cosa en su lugar . En su caso, era una energía de acción, de poder, de fuerza que había reprimido desde muy pequeña 

7) Se conecto con esa energía, la experimento, la integró absolutamente en todas sus partes y en todas sus "yoes".

Esto fue lo que hicimos:

1) Poner la atención , la mirada en el cuerpo

2) Describir, experimentar, "ver" lo que está pasando en el cuerpo

3) Concretar ¿cómo me siento cuando mi cuerpo está así? Y describirlo. Y reconocer todas las veces que ha habido lo mismo.

4)Volver al cuerpo , profundizar, sacar, tirar del hilo

5) Volver a conectar con lo que había al principio

6) ¿Qué hay ahora?

7) Hacerse consciente, reconocer el cambio

¿Sientes ansiedad y no sabes cómo superarlo?

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