¿TE AMO? .... HAGO LO QUE PUEDO

A.M. se casó en segundas nuncias.

Se encontró con dos hijos, desde el primer momento, ella, se creó la tensión de querer, de amar al más pequeño, que parecía el más dañado por la muerte de su madre. Trató de rescatarlo para no defraudar a su nuevo marido, a la familia, a lo que se esperaba de ella.

Ese amor, desde el primer momento fue un amor condicionado, forzado, ella cumplía su papel de "madre adoptiva " lo mejor que podía.

El "niño " creció, su padre falleció y A.M. es viuda.

Con El Sentir Consciente reconoció como fue esa historia de amor, la vio, se la contó, la experimento. Y así esa energía forzada, empequeñecida de lo que se creía que era amor, fue desapareciendo, se fue transformando en un amor sin condiciones. No solamente al "niño adulto" sino también a la vida y de esa transformación apareció la energía de la gratitud.....



Todo esto lo experimentó A. M. forma parte de su tesoro vital, sus experiencias.

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Acechando

Acechando , conciencia multidimensional

Estar, sentirse en peligro ante una situación o estar alerta ante la misma situación, acechando con la consciencia "plena" multidimensional.

Un tigre cuando caza necesita hacerlo para asegurar su subsistencia. Encuentra su presa, que tal vez no haya sido la primera avistada. Tal vez haya habido otras que las ha desestimado por la dificultad, inoperatividad que suponía cazarlas. Cuando la encuentra, justo a esa, pone en funcionamiento todo su potencial, toda "la  experiencia", todos sus recursos. Y comprehende "hace consciente"se integra con todo lo que está, todo lo que es, todas las dimensiones para conseguir su objetivo.

¿Cuándo aparece una dificultad, un peligro, un reto, algo que no comprendemos, o algo que queremos conseguir qué movimiento se produce en nosotros? ¿nos bloqueamos........se para el movimiento , o fingimos, pretendemos,  que no sucede nada, incapaces de comprender la situación?

¿Y si nos pusiéramos en alerta, al acecho para experimentar, comprehender, con todas los niveles de conciencia abiertos, total consciencia (como el tigre ante la presa, ante el objetivo)?

¿Qué animal eres en esa situación, experiméntalo, conviértete en ÉL, toma esa fuerza, esa visión?

Experimenta, trae a la memoria, ahora, que te sucede en los momentos de peligro, de inseguridad, de miedo, de no saber........siéntelo ¿Cómo reacciona tu cuerpo?

¿Que te ocurre cuando aparecen en tu vida retos, objetivos ...?

¿Te bloqueas, te estancas, te dispersas, perdiendo la concentración, quieres desaparecer, te sientes incapaz lleno de inseguridad y miedo, crees que vas a fracasar antes de empezar...?

¿Es ese reto, ese objetivo realmente el adecuado o simplemente es una creencia , un deseo de otros? Siéntelo mira como resuena el cuerpo, la energía ......porque a lo mejor es una presa que tienes que desestimar como el tigre ¿puedes ser uno con tu objetivo, como te sientes experimentándolo?

Ven ahora a tu cuerpo respira, exhalando, toda la tensión, todo lo que aparezca, hazlo consciente, nómbralo, cuéntatelo, míralo. Pon claridad. Conviértete en el tigre, toma toda su energía de acecho.

Sitúate desde todas las manifestaciones de tu ser y se uno con tu objetivo. 

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¡¡¡¡YA!!!!

Una amiga compartió en Facebook el vídeo de un querido/gran/conocido hombre. Volvía a hablar de lo mismo, de la familia y como la familia y su idiosincrasia se imbrica conformando nuestra vida.

Escucharlo era como "el eterno retorno", como una broma pesada. El "hombre solo, condenado, en un mar tempestuoso del que no puede huir".  Recluido en su individualidad y ausente de sus propios recursos, de su propia naturaleza.  Como si estuviéramos mirando a un mismo punto, siempre con la misma perspectiva.

"Debemos integrar todo lo que tenga que ver con nuestras relaciones familiares, porque es necesario para tener una vida plena" esta es la consigna que está en todos los ambientes .

Pero qué difícil hacerlo si no hay nada en qué sustentarnos, apoyarnos, experiencias tangibles, concretas.  Se puede convertir en la tarea principal de nuestra vida una tarea muchas veces limitante, que nunca acaba.  

Cada terapia, herramienta, te ofrece recetas, formas. El enfoque, la perspectiva es la familia y sus efectos.

¿Y si cambiamos la perspectiva y vemos sobre, a vista de pájaro? 

Te propongo este ejercicio: 

Sustraete , mira "desde arriba, desde fuera, sobre vuela", mira que hay,  está la familia y todas sus historias, vivencias, experiencias, necesidades, aléjate de este escenario, más a vista de pájaro. Ves cómo aparece la naturaleza, el mundo, los mundos, el cosmos, los campos morfogenéticos/de información /semánticos 

Sigue.....puedes sentirte a ti observando tu naturaleza, tu cuerpo, que tiene absolutamente que ver con todo lo que acabas de ver El mundo, observa, siente tu cuerpo, movimiento, vibración, experiencia, tu cuerpo fractal, microcosmos en el macrocosmos.....lo mismo.

Complicado y confuso estar en la VIDA y en la vida cotidiana sin incorporar, sin incluir estos dos aspectos indisolubles de nosotros.......el espacio externo: mundo, naturaleza, cosmos....... y la conexión con nuestro cuerpo....con nuestra naturaleza.

Desde que el cuerpo se ha convertido en un instrumento para usar porque se ha desnaturalizado se ha sustraído, alejado de lo natural . De su igual: la naturaleza, de los espacios vibrantes, experienciales. Desde este momento la mente ha perdido su referencia, ya no puede constatar, confirmar todos los datos que tiene.

Y la naturaleza en todos sus niveles ha desaparecido, nos hemos desconectado de esa fuente infinita

Como si nos hubiéramos desmembrado. El hombre que quiere ser Dios "HOMO DEUS" que se aparta , se extraña del lugar al que pertenece....y se olvida de que es simplemente una expresión más del entramado.

¿Y si cambiamos la perspectiva y recuperamos el contacto con lo que hay dentro y fuera, lo mismo? ¿Cómo se viviría desde ahí?

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HISTORIAS QUE ATAN

Ponte en situación: viene tu marido, tu mujer, tu hijo, esa persona con la que hay la mayoría de las veces "un lío emocional, una confusión" y te trae a la cama, por la mañana, lo que más te gusta tu cafecito, tu juguito... Tú te lo tomas, tomas la acción, el cafecito, el juguito o lo que sea, lo agradeces y comienzas tu día .

Esta es una posibilidad, pero la más frecuente sería : "Uhmmmm que bien porque me estaba sintiendo fatal"  o "como me quiere, ojalá lo haga todos los días" o "que culpable me siento yo no tengo estas atenciones" o "¿qué querrá?",  "ahora lo tendré que hacer yo para compensar", "qué malo/a soy no estoy a la altura".

Infinitas respuestas. Me trae mi cafecito siento una emoción y mi cabeza se dispara conjeturando, en alerta. Me lo hacen a mi, y  ese "mi" se desata, se separa. Y ahí comienza la historia.  

La mente nos lía, nos ata, nos confunde. Se ha disparado, no ha podido establecer el diálogo con el cuerpo y se ha ido a generar cualquier historia . Historias que atan que confunden ¿ Y si la mente se reconoce en el cuerpo? ¿qué estoy sintiendo? ¿qué está ocurriendo cuando llega mi café o mi jugo? Le da lugar, lo ve, lo reconoce. Precisamente en ese lugar del cuerpo donde se genera la incomodidad.

Cuántos gestos, cafés, jugos o lo que sea han acabado en dramas, separación/sufrimiento.

¿Cómo Nos tomamos los cafés? ¿Cómo nos lían las historias? 

Vamos a contarnos cada uno las nuestras , para cazarlas cada vez que aparecen, son signos, que señalan nuestra separación . Historias que parecen alimento para la mente aislada, desconectada.

Gracias a Alain Allard, le tomé prestado lo del cafecito.

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EL OTRO Y YO

Muchas veces deseamos tanto que el otro cambie, que ese propio deseo impide al otro ser, sea como sea que es, porque le altera , le confunde, no se sabe de qué se trata, le tensiona. Ese otro puede ser nuestra pareja, hijo, compañero de trabajo, etc., aquella persona por la que nos sentimos afectados.

Imagínate, siente tu propio espacio energético cuando tienes todo el espacio necesario para ser, cuando el espacio está a tu disposición. Imagínate ahora, siente, experimenta el espacio del otro cuando tu proyectas, lanzas tu deseo, tu anhelo, tu necesidad de que el otro sea otro, de que cambie ¿Puedes sentir , "ver" cómo lo perturbas, cómo lo alteraras? Cuando ocurre esto el otro percibe esta proyección de tu deseo como tensión, intromisión en su espacio y realmente su espacio energético se altera, cambia, se limita. La otra persona deja de tener todo su espacio disponible. 

Una historia real:

Mi amiga F. lo conoció, se enamoro, "vio" más allá de lo aparente ¿Qué era lo aparente? Él era una persona huidiza, celosa, introspectiva, insegura. F se enamoro de tal manera que no cargó con nada que no le perteneciera en esa relación, no cargó, no se hizo responsable de sus celos, de su inseguridad, de su introspección ¿Y qué ocurrió? Pues que él  tuvo tuvo todo su espacio disponible y no se vio alterado ni por el deseo de F, ni por la crítica,  el juicio, la condenación . Tuvo todo su espacio disponible para encontrarse, para seguir encontrándose.

Cuando deseas que el otro cambie ¿qué hay ahí? ¿qué deseas que te de el otro que tú no tienes, que tú no te das? o ¿es qué necesitas alguien a quien culpar, juzgar....?, ¿estás atrapado por la importancia, los otros son más importantes que "el/ella" y tu? Cuéntate tu propia historia desde el sentir, desde ahí no hay error porque no te puedes esconder detrás de la mente.

La herramienta de El Sentir Consciente te ayuda a desenmarañar estas situaciones. 

Recobrando tu espacio disponible y siendo consciente del espacio del otro.

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LAS ARDILLAS Y LA COMPENSACIÓN DUDOSA

Imagínate una ardilla que se come una avellana y se queda tan satisfecha, tan plena que ya no tiene ganas , ni motivación para buscar otra avellana. Claramente acabaría muriéndose por inanición.

Estamos dotados del sentir y de las sensaciones para sobrevivir. Viene "con el kit de supervivencia cuando nacemos" lo necesita la biología para perpetuarse.

Hemos sido dotados con esta cualidad para sobrevivir. Las sensaciones de hambre, sed, frío, han posibilitado al hombre evolucionar. Están para obtener un beneficio.

"Estoy muerta de miedo",  me dijo mi amiga cuando le pregunté como se sentía al volver al trabajo después de 2 años atendiendo su vida familiar. Se sentía con mal cuerpo, un nudo en el estomago. Llevaba todo este sentir como si fuera una carga, un impedimento, una molestia. como algo negativo para su primer día de trabajo.

Pudo darse cuenta, reconocer , darle lugar a eso que llamaba "miedo", respirarlo, tomarlo y en ese momento esa energía que "definía como miedo" dio lugar a un estar alerta con toda la percepción y todos los órganos de la percepción abiertos y dispuestos para que como un equipo obraran para su beneficio.

Este estado de alerta que optimiza todos los recursos para estar completo, pleno y total.

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COMPLETTITUD, PLENITUD, TOTALIDAD

Muchas veces me he preguntado cómo sería eso de sentirse pleno, completo , total ¿Cómo sería vivir la vida tomándola como es, como viene, como se manifiesta en cada momento? Vivirla como es, sin querer vivir otra cosa, sin mirar continuamente hacia fuera, buscando consuelo, respuestas.

¿Cómo sería poder experimentar eso? 

¿poder vivenciarlo, hacerlo real, concreto, sentirlo?

Sentirse pleno, completo, total sea como sea cada momento. Ocurra lo que ocurra en cada momento. Suceda lo que suceda en cada momento.

Los "manuales", las instrucciones, las recomendaciones, los "debes" o "tienes que", las estrategias, no han servido, no sirven porque es la experiencia, la vivencia de uno.

Como dice Rupert Spira " el ahora es el ser sin dimensiones"

¿Cómo es este sentir? ¿dónde se sitúa uno para que ocurra, para que se despliegue esa sensación de completitud, de que no falta nada, esa sensación de "es esto"?

El Sentir Consciente nos ayuda , nos abre el camino al lugar del ahora, al momento, donde es la vida al espacio donde ocurre este sentir, esta vivencia.

¿Cómo nos ayuda El Sentir Consciente?

Nos ponemos en contacto con nuestro cuerpo nuestro corazón nuestra respiración el movimiento celular experimentamos el espacio interno igual que el externo.

Nos desplegamos con la medida precisa, el ritmo preciso, la vibración precisa, simplemente permitiendo que aparezca.

Vivenciando esto nos sentirnos ahora,sin pasado, sin futuro. Un gran ahora que incluye todos los tiempos. Los lastres, las cargas, los impedimentos se diluyen, se pierden porque no son ahora.

Esta sensación corporal la experimentamos, la sentimos y nos va situando colocando integrando con todo lo que nos rodea. Pertenecemos integrándonos. Todo tiene la misma cualidad. Todo es lo que es.

Entonces nos sentimos plenos, totales y tomamos la vida como se muestra , como se expresa en cada momento.

Esta es la vivencia de muchos de nosotros que  experimentamos El Sentir Consciente. 

Esta experiencia está al alcance de todos porque forma parte de nuestras naturaleza. Lo que ocurre es que se nos olvida como acceder a ella. Pudiendo experimentar lo que creíamos inaccesible.

Si necesitas ayuda en este momento para experimentar esta completitud,  esta plenitud,  contactarme aquí

¿Positividad?

Estaba oyendo que una persona le decía a otra que tenía que ser positiva ante una situación determinada.

Estas situaciones, ante las que tienes que ser una persona positiva, llevan implícita información de vivencias previas: recuerdos, memorias, tensión , emocionalidad. Como diría Pannikar te sacan del "Centro del Si".

¿Qué memorias, recuerdos , vivencias previas (tuyas, de la otra persona que te dice que seas positiva, las de tu familia, de tu cultura) parecen? ¿qué cascada emocional se precipita?

Trae ahora a la memoria, al presente, aquí, esa situación ante la que deberías ser positiva y reconoce, dale lugar, se absolutamente sincera, mira, siente como estas ¿Cómo está tu cuerpo, cómo reacciona tu cuerpo con lo que estás sintiendo, cómo tu cuerpo sigue a tu sentir y crea un estar físico? ¿Está tenso, desconectado, separado, alterado, como queriendo desaparecer ? Siente el cuerpo con todo lo que está cargando como se está alterando su acción , su discurrir.

Ahora ¿qué es eso ante lo que tienes que sentirte un apersona positiva? me debo sentir positiva porque es la opción que se propone aunque no la entienda, no sepa cómo hacerlo, aunque tenga que esconder tapar, como si estuviera conteniendo una fuente, un río.

Ahora podemos ver dos frentes: el tema, la cuestión en sí y la manera en que debo afrontarlo positivamente.

El tema ¿qué es? ¿una enfermedad, una situación afectiva, laboral, de relaciones, monetaria....(salud, dinero y amor)? ¿un estado emocional de separación , de sufrimiento, de separación? ¿qué es? Sé muy preciso, muy sincero reconócelo, tómalo aquí y ahora reconócelo, respíralo sin ocultarte nada, sin esconderte (si necesitas dar la mano a alguien , para sentirte acompañado hazlo trae a la memoria esa mano de esa persona siéntela ) permite el movimiento de la transformación 

¿Has necesitado ser positiva para poder comprehender lo que te estaba pasando? ¿Acaso precisamente , ante lo que deberías ser positiva y al no serlo, sino sencillamente vivenciarlo, darle lugar , reconocerlo se ha producido el cambio necesario?

Y esa intimidad es como un reconocimiento íntimo de uno con otro. 

¡Qué poca intimidad tenemos con nosotros mismos para permitirnos ser, sea lo que sea eso de ser!

Esa intimidad que está continuamente obstaculizada por los juicios, los miedos, los deberes. Esa intimidad no permitida por una percepción errónea de la necesidad de sentirnos amados, seguros y el anhelo de pertenecer.

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LO QUE ESTÁ OCULTO, TAPADO

Estaba con una amiga y me comento cómo se sentía, como se venía sintiendo desde hace tiempo. Como si fuera una constante en su vida, se sentía relegada, empequeñecida, en segundo plano, la vida con mayúsculas pasaba por delante, le ocurría a otros. En sus relaciones se sentía menoscaba, recluida, la acción y la decisión estaba en el otro. ¿Por qué se experimentaba tan pocas veces completa, plena, total (sea lo que sea en cada momento)?

Jung en su libro de memorias nos dice que el hombre completo es aquel que dispone de todo su espacio para ser, para estar (cita no textual). Este espacio concreto, no conceptual, donde uno se muestra completo, pleno.....sea lo que sea en cada momento. Este espacio donde está la vida, aquí y ahora ese "gran presente". El Sentir Consciente es un vehículo para descubrir, desvelar, desatar todo lo que nos lo impide, sea el origen que sea.

Volviendo a mi amiga , a como se sentía pudimos desentrañar, desenredar el origen de su pesar, de su separación, de su sufrimiento:

Para ello nos situamos en el aquí y ahora, a través de la conexión física ...expandir/contraer...de la consciencia corporal, donde está la energía, la información .

Ahí podemos ver, justo en ese espacio estaba la información, que hasta ahora había estado oculta: el no saber, la incoherencia es lo que causa dolor, sufrimiento. 

Descubrimos, desvelamos que su mama y su abuela habían estado ubicadas, colocadas en la vida de la misma manera que ella lo estaba haciendo, lo estaba repitiendo.  Como si la información se hubiera perpetuado y se hubiera convertido en una forma de vivir, de sobrevivir,  de lealtad ..una expresión de amor "pequeño".

Descubrimos todas las condiciones , toda "la historia" que las había llevado a esta manera de vivir "pequeño". Mi amiga lo comprehendio, "vio" el movimiento de la naturaleza de ambas, como estaban abocadas a repetirlo......y como ella lo repetía también . No hizo falta ir más atrás en sus ascendentes......la energía es sabia y marca el camino. El hecho de que mi amiga comprehendiera , "viera el movimiento " le posibilitó disponer de todo su espacio para ser. Como si ese espacio se hubiera liberado de esa información, de esa necesidad de estar en segundo lugar ....y volviera a su naturaleza de vibrar, de movimiento, de ser.

El Sentir consciente te acompaña a esos lugares, espacios, ocultos, tapados que te afectan en la vida, en el aquí y ahora y de los que desconoces el origen. Precisamente ese desconocimiento, esa incoherencia es la que produce dolor, da igual como se manifieste.

¿Cómo te sientes tú en tu espacio, está disponible totalmente?
¿En qué aspectos está comprometido .......los afectos, las relaciones, la salud, .....?

Respira , siente tu corazón, tus pulmones, el movimiento de tu cuerpo, entra en tu territorio , tu espacio, tu casa, y siente y dale lugar, reconoce, experimenta todo eso que te lo impide. 

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Ni te atrevas ¡qué vengo con mi pistola!

¿Cómo te cargas, te preparas, qué se precipita ante esa persona o ante esa situación peligrosa que vas a vivir?

Te propongo un ejercicio:

- Imagínate delante de ti a esa persona o esta situación que vas a vivir  y que te causa malestar, que te altera, te disgusta, te da miedo, inseguridad. No pienses mucho, la primera que te venga a la cabeza, ya está , justo esta la que tienes ahora, no la de siempre.

- Observa cómo se precipitan tus pensamientos, como te cargas, te descolocas.

Cómo tu cuerpo, mecánicamente, reacciona ante todos estos pensamientos, como se altera. Enuméralos, dilos, hazte consciente de ellos, son como una cascada que ya has vivido previamente, que parece que siempre es la misma, atemorizando, generándote conflicto de la misma manera.

- Siente, experimenta cómo se carga el espacio entre tú y la persona o la situación que vas a vivir, porque es un espacio energético y se carga  siempre con la misma información. La mente, de forma automática, se precipita y llena este espacio de la misma manera. 

-¿"Ves" como este espacio con esa información te impide aproximarte a esa persona o esa situación?

-Trae lo que está en ese espacio (imagínate el espacio como tal) al consciente ,vívelo, cuéntatelo, ponle nombre, reconoce como te sientes totalmente, máxima sinceridad contigo.

-Y la situación entonces cambia te liberas de todo ese peso y aparece la persona o la situación en un espacio nuevo , diferente.

¿Cómo te cargas, te preparas, qué se precipita ante esa persona o ante esa situación peligrosa que vas a vivir?

Hazte esta pregunta 

Por un lado sales de la mente pasada o futura y vienes al presente y por otro abres todas las posibilidades para que aparezca justo esa situación: la que es.

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SALIR A LA LUZ

Antes de ayer me reuní con un amigo , nos solemos encontrar cada tanto, cuando tiene necesidad "de una puesta a punto" con El Sentir Consciente, él conoce esta herramienta y la usa.

Mi amigo "vuelve a él", "sabe " lo que está pasando en cada momento, tiene la experiencia de lo que es estar integrado, coherente, en la unidad. Lo practica y lo consigue. Cuando está confuso.....esa confusión de no saber  lo que está pasando....me dice que lo percibe como un malestar....como si se le escapara algo que no entiende, en el plano donde se pueden entender este tipo de cosas.

Entonces le cuento su historia, lo que le está sucediendo y él puede ser consciente de esos aspectos, de esa información que se había quedado oculta, solapada, tapada, enredada, ....y que le producía sufrimiento.

El Sentir consciente te cuenta tu historia, te trae consciencia y claridad, todo eso oculto que te causaba sufrimiento "sale a la luz"

¿Sientes confusión, algo que no identificas?

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ESTADOS DE ALERTA...

¿Qué puede aportar El Sentir Consciente para gestionar estas amenazas que nos crean, que nos llevan a estados de peligro desproporcionados a veces incontrolables?

Vivimos expuestos a impactos, a factores externos que vienen por muchos frentes: tv, radio, conversaciones, prensa, etc. Son estacionales. Pero sobre todo no podemos hacer nada para cambiarlos.

Cada país tiene el suyo, ¿cuál es el de tu país?. También los hay transnacionales como la amenaza de Trump ahora. Oigo a la gente mayor , aquí , con mucho miedo a agarrar esa gripe tremenda, la peor que pueda haber, que los puede matar.

Nos petrifican, nos atrapan, nos tensan, nos enconguen, nos paralizan, queremos rehuirlos con algún movimiento y no podemos... Nos quedamos sin fuerza

¿Qué puedo hacer yo? 

A lo mejor puntualmente puedo hacer algo, alguna acción concreta, la que sea , pero sobre todo puedo ser consciente de la alteración que me está produciendo. Y que se manifiesta a nivel corporal también .

¿Cómo te sientes ante estas amenazas? puedes pararte un momento, hacer un alto y sentir, experimentar como estas.

¿Te sientes atrapado? ¿Cómo está tu cuerpo cuando se siente atrapado? ¿Cómo deja de estar integrado, fluido y se fragmenta , pierde el ritmo, el movimiento? La sensación corporal te trae al presente, al aquí . Hace un alto. Te desconectas del pasado y de todas esas veces que has vivido algo parecido, de ese efecto de acumulación , y del futuro inseguro y descontrolado. Paras el tiempo .

Según te vas contando, relatando como está el cuerpo , siéntelo , experiméntalo ....cada adjetivo...cada verbo..cada palabra.

Mira a ver cuándo está en tensión, incomodado, cuánto temor es tuyo y cuánto viene de fuera (personas, información, colectividad...).

Simplemente hazte la pregunta:

 ¿Todo esto que siento y afecta a mi cuerpo ante estos estados de alerta es mío o viene de fuera (tv, radio etc)? 

La pregunta te la haces con una total consciencia corporal (como si te metieras dentro, como si viajaras dentro, en ese cuerpo en 3 dimensiones) .......Siente .....Vuelve al presente a casa, a la conciencia de ti.

¿Sientes un miedo desproporcionado ante estas situaciones?

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EL CUERPO , ESPACIO DE ACCIÓN, DE INTEGRACIÓN

El otro día una persona me decía que tenía ansiedad y que no sabía qué hacer con ella.

La conversación transcurrió así aproximadamente

Me dijo : "tengo ansiedad, me siento fatal y me parece horrible".

1) Le pedí que me concretara como era sentirse fatal para ella , QUE SE FUERA AL CUERPO, que pusiera su mirada en el cuerpo, que me lo contara desde ese lugar CONCRETO..

2) Entre las dos FUIMOS DESCRIBIENDO, "VIENDO" COMO ESTABA EL CUERPO. Ella podía sentir una especie de vacío en la zona del pecho como una bola , como si su cuerpo fuera solo esa bola a punto de estallar.

3) ¿Cómo era sentirse una bola a punto de estallar?..era sentirse en peligro, incomoda, alerta, sin sosiego, y se dio cuenta que en su vida era habitual y recurrente sentirse así. Y le dio lugar, reconoció todas las veces que se había sentido así, puso consciencia y tuvo consciencia.

4)Yo le pedí que VOLVIÉRAMOS AL CUERPO , para ver cómo estaba después del primer contacto. Que lo SINTIERA, QUE LO DESCRIBIERA, QUE ME CONTARA más , seguir tirando del hilo profundizando.:..... DANDO LUGAR A TODO LO QUE HABÍA A TODA LA "Historia "

Volver a ese lugar concreto. Y cuanto más PRECISAS, CONSCIENTES éramos con lo que estaba cargando, reaccionando, contándonos, expresando.....el cuerpo .....más y más se aliviaba.

5) Entonces le pedí que se conectara con esa ansiedad que había al principio y descubrió que ya no estaba . 

6) Había otra cosa en su lugar . En su caso, era una energía de acción, de poder, de fuerza que había reprimido desde muy pequeña 

7) Se conecto con esa energía, la experimento, la integró absolutamente en todas sus partes y en todas sus "yoes".

Esto fue lo que hicimos:

1) Poner la atención , la mirada en el cuerpo

2) Describir, experimentar, "ver" lo que está pasando en el cuerpo

3) Concretar ¿cómo me siento cuando mi cuerpo está así? Y describirlo. Y reconocer todas las veces que ha habido lo mismo.

4)Volver al cuerpo , profundizar, sacar, tirar del hilo

5) Volver a conectar con lo que había al principio

6) ¿Qué hay ahora?

7) Hacerse consciente, reconocer el cambio

¿Sientes ansiedad y no sabes cómo superarlo?

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