ESTADOS DE ALERTA...

¿Qué puede aportar El Sentir Consciente para gestionar estas amenazas que nos crean, que nos llevan a estados de peligro desproporcionados a veces incontrolables?

Vivimos expuestos a impactos, a factores externos que vienen por muchos frentes: tv, radio, conversaciones, prensa, etc. Son estacionales. Pero sobre todo no podemos hacer nada para cambiarlos.

Cada país tiene el suyo, ¿cuál es el de tu país?. También los hay transnacionales como la amenaza de Trump ahora. Oigo a la gente mayor , aquí , con mucho miedo a agarrar esa gripe tremenda, la peor que pueda haber, que los puede matar.

Nos petrifican, nos atrapan, nos tensan, nos enconguen, nos paralizan, queremos rehuirlos con algún movimiento y no podemos... Nos quedamos sin fuerza

¿Qué puedo hacer yo? 

A lo mejor puntualmente puedo hacer algo, alguna acción concreta, la que sea , pero sobre todo puedo ser consciente de la alteración que me está produciendo. Y que se manifiesta a nivel corporal también .

¿Cómo te sientes ante estas amenazas? puedes pararte un momento, hacer un alto y sentir, experimentar como estas.

¿Te sientes atrapado? ¿Cómo está tu cuerpo cuando se siente atrapado? ¿Cómo deja de estar integrado, fluido y se fragmenta , pierde el ritmo, el movimiento? La sensación corporal te trae al presente, al aquí . Hace un alto. Te desconectas del pasado y de todas esas veces que has vivido algo parecido, de ese efecto de acumulación , y del futuro inseguro y descontrolado. Paras el tiempo .

Según te vas contando, relatando como está el cuerpo , siéntelo , experiméntalo ....cada adjetivo...cada verbo..cada palabra.

Mira a ver cuándo está en tensión, incomodado, cuánto temor es tuyo y cuánto viene de fuera (personas, información, colectividad...).

Simplemente hazte la pregunta:

 ¿Todo esto que siento y afecta a mi cuerpo ante estos estados de alerta es mío o viene de fuera (tv, radio etc)? 

La pregunta te la haces con una total consciencia corporal (como si te metieras dentro, como si viajaras dentro, en ese cuerpo en 3 dimensiones) .......Siente .....Vuelve al presente a casa, a la conciencia de ti.

¿Sientes un miedo desproporcionado ante estas situaciones?

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